Nordens ark...

nu ska vi snart bege oss mot Nordens Ark...Staffan är ledig idag så vi bestämde oss för en liten dagsutflykt...mer om den sen...

Igår var jag ute och cyklade med en kompis..det blev 6,5 mil på 2 tim 14 min, gick bättre än jag trodde...men blev lite hungrig i slutet av rundan så energin tog nästan slut och det blev tungt i benen...men roligt var det...Kompisen cyklade vidare 11 mil till efter det...jag som tyckte att jag hade cyklat långt...haha..

På eftermiddagen åkte jag Staffan och Tesa upp till Jönköping för att äta lite med Ingrid och Anders och fira morsdag lite i förväg...Vi åkte till Tesa och gjorde tacos som vi sedan mumsade i oss ute i solen på en filt...superhärligt...sen bar det av hemåt igen för att fira nästa mamma...nämligen min....där blev det lite fika med kaffe och tårta...en jättegod tårta...

det var i stort sett hela dagen...nu är det dags att ge sig iväg mot djuren. Kaffet och smörgåsarna är packade så det är bara att ge sig iväg....

Hej så länge... :-)

Fredagkväll

Sitter just nu i soffan och tittar på film med Staffan...Direct Contact med Dolph Lundgren...nån sorts action ska det visst vara...Fast det verkar som att både jag och Staffan snart sitter och sover i stället.
Innan jobbet blev det en morgonpromenad på 45 min och efter jobbet blev det 50 min styrketräning rygg, biceps och mage. Men jag kände mig trött i hela kroppen så det blev ganska så lugn träning. Jag var själv på gymmet nästan hela tiden så jag passade på att ta lite snygga gymbilder..haha....

Ikväll har jag även tvättat min vita lilla pärla..det var verkligen på tiden...ska bara städa den invändigt oxå..men det är alltid så mycket tråkigare och brukar aldrig bli av..medans jag tvättade bilen så fixade Staffan maten...grillat såklart...alltid lika gott...och till efterrätt blev det naturgodis och kaffe..perfekt:-)
Imorrn ska jag baka pizzabullar...en nyttigare variant...såklart...haha..
sen blir det en runda med cykeln...hoppas på perfekt cykelväder. Igår var jag ute en liten sväng. Det gick super fint på ena hållet, men när det var dags att vända och cykla hemåt igen så var det inte lika roligt...blåste som bara den...visst motvinden är jobbig men något som är ännu jobbigare är ju vindarna som kommer från sidan och tar tag i cykeln...inte roligt alls..men det gick bra och blev iaf 2.2 mil. Blir en längre runda imorrn förhoppningsvis...
Vi var i Gnosjö och tittade på Kajsa igår...hon var så fiin....kommer bilder sen...(jag hittar inte datasladden till kameran)
Man kanske skulle försöka hänga med i filmen nu...eller kanske krypa ner under täcket...hmmm...svårt val... ;-)

Puss & Kram

Godisgris

Varför måste det vara så fruktansvärt gott med godis ???

Cykling...

Hoppas på att vädret blir lite bättre snart så jag kan ut och cykla ikväll.. :-)

Träningsvärk...

i ben, rumpa och rygg har jag idag...jösses...ju längre det har gått på dan desto ondare har det gjort...fast det är ju skönt oxå...ökade lite i vikter på marklyft...så det är väl det jag får känna på idag...
Idag har jag som sagt varit hos frissan...och om ni tycker att håret ser lite ojämnt ut på sidorna så ser ni helt rätt...det ska vara kortare på ena sidan...det kanske inte syns så väl men det är lixom meningen....lite ovant...men ändå lite häftigare....jag vet inte..har som sagt inte vant mig ännu...
Hade tänkt att cykla ute idag men det har ju blåst som bara den så det fick blir 45 min spinning inomhus iaf...slipper jag vara orolig för att jag ska blåsa ner i diket..:-) vilket jag säkert hade gjort ute...innan spinningen blev det även 25 min bröst och triceps..


Imorrn är det bal för Gnosjö eleverna...vilket betyder att söta Kajsa ska vara med...och självklart ska jag dit och titta på henne...Det är roligt att se hur fina alla är...kanske ska cykla till Gnosjö...om inte jag hinner det innan...eller kanske inte...jag får se...

Men nu ramlar snart mina ögonlock ner...dags att krypa ner till kudden..zzzZZzz

Natti natti

Uppdatering..

Ja...äntligen dags för en liten uppdatering...det var på tiden...eller hur mamma... :-)

Men jag har varken haft tid eller lust att skriva...men nu så...

Helgen gick såklart fort men har varit riktigt bra...i fredags var jag i Borås och hämtade min vita fina cykel. Så det har blivit lite cyklande..går ganska bra...lite läskigt är det fortfarande...det är inga grova däck man åker på...

I torsdags var det öppningsdag på Chaparral...en riktigt bra helg blev det...roligt...jag har dock inte satt min fot där ute ännu men det ska jag nog hinna med det oxå...På lördagskvällen fick vi finbesök...mamma,pappa, Staffan mamma, Anders och Tesa....grillning och tjöt bidde det...och även lite korvgrillning framför gasolvarmaren...haha...det funkade det oxå...korven blev uppäten iaf....tur vi har några korvgalningar i familjen... :-)

Idag har jag varit på gymmet och kört ben, rumpa och mage i 45 min...det gick riktigt bra..tänkte ta lite kort men glömde såklart mobilen...men tog ett väldigt snyggt kort i omklädningsrummet...haha...

Oj oj...vilka muskler... ;-)

Har fått höra att det pratas om min träning ute bland folket...för mycket muskler för att vara tjej...haha...då har dom inte sett en kropp med muskler...förstår inte detta...har folk inget annat att prata om...lustigt...men så är det...alltid är det nåt som inte är bra...jag bryr mig inte det minsta..det kanske är avundsjuka...vad det nu är att vara avundsjuk på...vad vet jag...fånigt är det iaf...jaja...kanske ska börja med fitness...blir lite sugen...då får dom väl att prata om...

Snygg kropp :-)

Onsdag imorrn redan...jösses...och imorrn ska jag klippa mig....skulle egentligen blivit lite slingor oxå...men dom pengarna får nog gå till en biljett till metaltown istället...mycket roligare... ;-)

Nähe...dags att fixa matlådan...kyckling och fullkornsris blir det imorrn...

Puss o Kram

Långledigt...

Då har helgen börjat...och snart är den slut...bäst att njuta ordentligt nu...
Idag körde jag bröst och triceps på gymmet...kändes bra..så det blir säkert träningsvärk imorrn. Är väldigt svag i bröstmusklerna så dom behövs verkligen tränas...Det blev även ett spinningpass idag på 45 min....intervaller...men det var jobbigt idag...fick ta det lugnt....kändes att kroppen inte är riktigt 100%, men jag vägrar bli förkyld.
Imorrn bitti blir det att åka in till gymmet och köra lite ben och sen ett spinningpass...en bra start på dagen....sen ska jag hem och städa huset...kan verkligen behövas...tråkigt men tyvärr nödvändigt...men idag köpte jag fina rosor som ska ställas på bordet och då måste man ju såklart ha nystädat och fint... :-)
Har ju ett arbete kvar på min kurs som jag oxå måste göra i helgen..ska skriva om lite olika styrkeövningar för olika muskelgrupper...skojigt faktiskt...men nu ska jag krypa ner i sängen och läsa fitness magazine som hade hamnat i postlådan idag...

Puss & Kram

Tisdag...

Denna tisdag började precis som den skulle...en morgonpromenad på 45 min ....en härlig start..
Dagen har inte varit speciellt händelserik...haft en del att göra på jobbet idag så tiden har gått fort...
Efter jobbet idag så var vi och hämtade Staffans fina cykel...efter lite bök med luften i hjulen så blev det en liten provtur...han fick blodad tand direkt....tyckte att var lite svårt hur allt funkade men det är väl sånt man lär sig och vänjer sig vid...längtar tills på fredag...då ska jag hämta min cykel... :-)

Har haft lite funderingar nu på hur man ska lägga upp sin träning...förhoppningsvis blir det lite cykling nu framåt...kanske får strunta i både spinningpassen och min löpning ett tag...tror det är bra för både min vad och mina benhinnor behöver ha en paus från löpningen...ska försöka köra lite hårdare i gymmet oxå...har nog varit lite feg där det sista...

Idag hade jag ingen lust och ingen ork att ta mig till värnamo och träna...så det fick bli en vilodag...känner mig lite småkrasslig i halsen och även lite småfrusen....hoppas inte det är förkylning på g...

Imorrn är det onsdag..sista dagen på jobbet för denna veckan...härligt...på torsdag blir det träning och städning...huset är en katastrof...på fredag ska jag hämta min cykel, sen hoppas jag på fint väder så man kan ut och träna lite... :-) kanske ska bjuda hem mamsen och papsen i helgen....kan ni slita er från hemmet och komma ut till bäckaskog nån kväll kanske...? :-) (puss)

Nä nu tror jag att jag hör min säng som ropar efter mig...

Godnatt :-)

Cykelköp...

Japp idag var vi i gislaved efter jobbet...Det blev en hel del inhandlat för Staffan...cykel, hjälm, skor, kläder...massa fina saker...så nu är han redo...som ni ser på bilden.. :-) cykeln ska han hämta imorgon...

Vi hade en liten sak att fira idag så det blev ett litet stopp med fika på bernts i anderstorp på vägen hem..kaffe och en kärleksmums...smaskens..

Idag lyckades jag försova mig en liten stund...skulle ju ut och springa...men när jag kollade ut så ösregnade det...vilken tur... :-) vädret blev ju bättre så det fick bli en runda nu på kvällen istället...45 min löpning ute i detta härliga vädret...det var riktigt skönt...perfekt väder...det till och med luktade riktigt gott ute...

Nu är även matlådorna inför morgondagen fixade...stekt fisk med pressad potatis...

Mycket mer har man inte hunnit med idag...imorgon är en ny dag...få se vad den har att bjuda på..jag vet att den ska börja med en morgonpromenad iaf..men nu väntar sängen... :-)

Puss & Kram

Helgen....

Helgen började som sagt med middag på fredag kvällen hemma hos Johan och Kajsa...Riktigt gott och trevligt var det...kvällen slutade med att vi hamnade ute på chaparral...saloonen var ju öppen...men en tidig kväll bidde det...mia var nykter såklart..ingen alkohol här inte... ;-) och ingen bakfylla...haha...skönt...

Lördagen började med frukost med super goda scones ute i solen...så gott men nybakat bröd...:-)

sen tog jag och Staffan filten med oss för att gå ut till vägen och titta på cyklisterna...härligt i solen...men vinden var kall...vi tittade på dom första som kom sen åkte vi till gnosjö och tittade på alla när dom kom i mål...skoj...duktiga är dom allihopa...stackars Kajsa som fick punktering...bara 8 km kvar...men bra gjort ändå ju...:-)

På eftermiddagen blev det en promenix på 55 min...innan det var dags för grillmästaren Staffan att fixa kvällsmaten...men tro det eller ej...efter att nästan ha eldat upp hela altanen så blev det riktigt gott...haha

Denna söndagen har vi spenderat ute i trädgården...jag har rensat världens tråkigaste land...och planterat jordgubbar.. :-) få se hur det kommer att gå...på eftermiddag var det dags att slänga av sig trädgårdshandskarna och byta till gymhandskarna istället...mycket roligare tycker jag...;-)

först 30 min axlar och sedan ett härligt svettigt spinningpass på 45 min...

Det var denna helgen...nu är det nog dags att sova för om det inte regnar imorrn bitti så blir det en liten löptur innan jobbet..vi ska nog till Gislaved imorrn eftermiddag för att titta på cykel till Staffan...roligt ska det bli...

Just det....bara tre arbetsdagar nu denna veckan...helt perfekt...

Natti natti

Då har snart en hel vecka gått igen..

I söndags hjälpte jag Staffan att måla...ja han fick iaf hjälp med en liten liten bit av huset...bättre än inget ju...;-) men det är inte så jätte roligt att måla...

I måndags var det vårruset i växjö...det var skoj... :-) sju stycken var vi som åkte tillsammans. Jag, Tesa, Kajsa. mamma och tre av hennes arbetskompisar. Detta året hade vi bestämt oss för att försöka komma så långt fram som det bara gick i första startgruppen, och nästan längst fram hamnade vi... :-) Riktigt stor skillnad. Min tid blev 20.47....ganska nöjd faktiskt..men bättre hoppas jag att det kan bli...

Under resten av veckan har det väl inte hänt speciellt mycket..idag har jag och staffan varit ute och cyklat en sväng....jag skulle lägga mitt prov och min ansökan till skolan på posten...och varför då inte passa på att cykla till den gula postlådan...

Först till Hillerstorp och sen cyklade vi vidare till Brännehylte och hoppades på fika...men icke...där var det ingen hemma så det var bara att fortsätta hem igen....nästan en timme cykling blev det...55 min

När vi kom hem kändes det som att det fattades lite lite träning...så tre ynka kilometer löpning på 14 min blev det oxå... :-) sen kändes det bra och man kunde slänga sig i soffan och äntligen få sin fika...

Imorrn efter jobbet blir det lite ryggträning och sen är vi bjudna hem till brorsan och Kajsa...ska bli trevligt och mysigt...en bra start på helgen...

På lördag är det Gnosjötrampet....då hade jag tänkt att vara åskådare...om det inte regnar såklart...jag ska heja på alla duktiga cyklister...och säkert själv bli sugen på att få vara med..

Men nästa år kanske...det luktar nämligen cykelköp för mia...:-) och även för Staffan...spännande...får se hur det går...

en fiiin cykel som kanske, kanske snart blir min...

Trött i benen.....

Dags att uppdatera lite kanske...har tyvärr haft fullt upp denna veckan...skulle ju skrivit mitt prov i fredags så veckan har bestått av pluggande...

men....sen ringde dom från skolan och sa att det var inte så många som kunde komma så det var ingen idé att ha samlingen...lustigt tycker jag men visst....nu kommer dom istället att skicka hem ett prov...hmm...? En teoretiskt del och sen tror jag att det skulle vara en praktisk del oxå..tre veckor har man på sig att göra detta. Fast ska jag vara ärlig så kändes det ganska skönt oxå..;-) s i början på nästa vecka ska provet dimpa ner i postlådan...

Idag har det varit löpning....wärnamo kvartsmarathon....jag var lite orolig igår när det åskade och regnade men tur hade vi..inget regn..men blåste gjorde det...fast ingen större fara...(mer synd om dom cyklade hallandsloppet) jag fick en ganska bra tid...jag är nöjd iaf..49 min och 39 sek...så plats 8 bidde det av 26 tjejer....

På måndag är det dags igen...då är det vårruset i växjö...skoj...

Vi fikade med mamma och pappa efter loppet...världens bästa är dom...(puss) så snälla som kommer och tittar på mig...*glad*

Sen blev det en runda på citygross oxå...resten av dagen har det inte blivit mycket mer gjort..var tvungen att gå en liten sväng innan när solen tittade fram...visserligen var jag trött i benen men en liten lugn promenad på 30 min var bara skönt....

Just nu sitter jag framför tv:n med min pepsi max och lite naturgodis....mmmm...=)
Imorrn ska jag städa lite på förmiddagen sen blir det styrketräning och spinning....roligt...

Puss o kram

Muffins och jordgubbar ;-)

Som vanligt började denna dagen med en morgonpromenad på 45 min. Det var sen snabbt in och käka lite frukost och sen direkt till värnamo för att träna rygg, biceps och mage. Skulle nämligen träffa mamsen och pappsen i stan.
När jag kom hem så var det raka vägen ut till solstolen för att få lite sol och för att åter igen plugga lite...
Staffan började måla om huset igår...hela dagen och kvällen slet han....vilket han fortsatte med idag...målade en sida på huset, det blir riktigt fint...sen tog han motorcykeln och åkte till stugan i steninge...så jag är alldeles själv hemma nu... :-(
Men inget att deppa för...jag har bakat muffins...äppelmuffins med kanel och kardemumma...bakade utan vitt mjöl, socker och smör...(nlife.se) smakade jättegott...svårt att bara hålla sig till en...
Idag köpte jag färska jordgubbar på citygross...jösses vad goa dom var....super smaskiga...tänk att nåt så nyttigt kan vara så gott :-)


Imorrn bitti blir det nog löpning...för om jag ska ta mig ut och springa imorrn så får det nog bli det första jag gör...annars blir det svårt att ta sig ut...