Gymmat

Fyra dagar utan träning, inte konstigt att det har gjort ont i benen och krupit i hela kroppen. Men idag tyckte jag att det var dags att köra igång lite lätt. 

Tyckte att det kändes ok i halsen. Bara lite hosta kvar så

jag drog till gymmet och körde igenom överkroppen. Känns skönt att fått röra lite på sig, sen får jag se hur det känns imorrn. Kanske kan bli ett par timmar lugnt på crossen. Men först en liten välbehövlig sovmorgon! 

Attans

Igår började jag få ont i halsen. Tog en vilodag från träningen och målade färdigt en vägg i köket. På kvällen hade jag riktigt ont och kunde inte somna förrens vid 2 tiden. Idag är det tyvärr inte bättre. Får bli vila idag också. Hem och sova lite och kanske baka lussekatter. Får se vad som orkas med. Hade gärna åkt hem och sovit lite nu, men då min fina arbetskollega är ledig så får jag snällt sitta kvar och sälja lite mer pallhyllor.

Bodycombat

Igår gav jag mig in i gruppträningsträsket och körde Bodycombat. Jag körde detta för jääättelängesen men jag vet att jag tyckte att det var riktigt kul så jag har faktiskt längtat lite efter att det ska komma tillbaka. Så igår var det dags igen, och det var kul. Det behövs nog ett eller två pass till innan jag fått till rörelserna ordentligt men det är riktigt roligt. Ska fortsätta med detta, så småningom ska passet även köras på söndagar vilket nog kommer att passa mig mycket bättre då jag gärna vill cykla på onsdagar. På söndagar kommer jag ju att hinna med bägge delar.

En bra träningsvecka

Den gångna veckan blev faktiskt helt ok träningsmässigt. Jag försöker få upp träningsmängden lite efter att ha haft några lugnare veckor. Än är det inga grispass på schemat. Det får vänta lite till. Veckan som var bjöd på 3 cykelpass, sammanlagt nästan 8 tim och 21 mil. Ett löppass och 4 styrkepass. Jag hoppas att få till riktigt bra träning även denna vecka. Det började bra idag med ett löppass med Patrik och Thomas. Vi slog vår tid på rundan med ungefär 3-4min så nästa gång blir det tufft om vi ska bräcka det. 

Onsdagsträningen

Jag gillar onsdagar. Gillar träningen som onsdagar har att bjuda på. Först en sväng till gymmet för att träna bröst och triceps sen ett lugnt cykelpass på ca 1.45-2.00 timmar. Förra veckan cyklade jag själv och idag hade jag två killar med mig, kändes tryggt på de mörka grusvägarna. Blev en liten vurpa för mig idag så nu har jag några mindre skrapsår lite här och där från ansiktet och ner till knäna. Kändes inte så skönt i duschen kan jag säga. Även min hand/handled fick sig en smäll så den har jag lite ont i nu. Sånt som händer. 

Träningsvärk deluxe

Den har veckan har jag haft svårt att gå, sitta och sömnen har inte varit den bästa. Anledningen är lättstavad, nämligen träningsvärk. Herrejisses. Att ge sig på sånt som man inte har gjort på ett halvår känns ordentligt i kroppen. Vad många olika muskler man har!
I söndags var jag på Bodystep och det var många år sen jag gick på ett sånt pass. Det passet har gjort riktig skada på mina ben. Ajaj vad ont jag har haft. Sen att jag även har börjat köra igång med styrketräningen denna veckan har också gjort sitt. Det hinner inte gå över på det ena stället förens det är dags för nästa.
Men igår fick jag göra det som min kropp är mest van vid. 2 timmar fick jag ihop på crossen igår. Hela passet började med en rejäl regnskur men sen upphörde det och det blev ett riktigt bra pass. Sen att man bara ser högst 2-3 meter framför sig gör det hela lite mer spännande. Igår fick jag för mig att det lurade monsters bakom buskarna så jag fick höja volymen på musiken och trampa på lite extra på grusvägarna. Jag klarade mig.  

En lördag i Jönköping

 

I lördags tillbringade vi dagen i Jönköping. Först en runda till A6, där blev det inköp av nya träningskläder, och Ikea, där vi också hittade lite smått och gott, bla nya fina kuddar till kökssoffan, och sen självklart mat på Liban Deli och till sist överraskade jag Patrik med att vi skulle gå på Anders & Måns föreställning "Primater med topplån".

En mysig lördag.

 

 

 

Liban Deli. Mums mums!

Rolig föreställning.

Nya snygga gymkläder. Riktigt sköna shorts från Under Armour.

En ledig fredag

Vad härligt det är att vara ledig. Idag hade jag inget planerat. Förutom att jag skulle träna. Helst två pass. Vad det skulle bli tänkte jag att vädret skulle få bestämma. Fast så blev det inte riktigt. Cykling är ju trots allt det som ligger hjärtat närmst och trots att det regnade ute så var jag tvungen. 2 timmar med crossen i blandat lättregn och ösregn. Kraftig vind och sugande grusvägar. Men vad gör väl det. Jag fick ju cykla. 

Hem och käka och vänta på Patrik sen fick det även bli en runda till gymmet. Körde rygg, biceps och mage så nu är frågan hur kroppen kommer att kännas imorrn. 

Nu blir det fredagsmys med hemmagjord pizza och ett glas vin.