Löpning

Det blir mycket löpning nu för tiden. Löpningen är en bra träningsform när inte vädret är det bästa och när inte tiden riktigt räcker till. 

Sen att det är jobbigt och går riktigt tungt för mig är en annan femma. (men jag är ju en cyklist, inte en löpare) Jag får ofta problem med magen när jag springer vilket gör att jag inte riktigt vågar ta ut mig för mycket. Jag kan oftast springa ganska långt om det går lite lugnare. Vissa dagar går det bättre än andra. Oftast är det bäst att springa på morgonen/förmiddagen. Jag försöker klura ut när och varför det funkar ibland men det är inte lätt. På kvällarna krånglar magen mer eller mindre på varje pass. Försöker memorera vad och hur jag ätit under de dagar som känns bäst. Som idag, idag funkade magen (men inte benen) mycket bättre än på länge. Märkligt det där. 

Lovis!

Dagarna springer iväg som vanligt. Nu har vi även utökat familjen så nu är det ännu mer bus och gos som gäller. Lovis är vår nya kattunge. Hon är en liten busig och gosig kisse! Vår andra kisse, Tuffis är inte lika glad över det nya tillskottet som vi är men det blir bättre för varje dag som går.

Det blir även lite mindre träning denna veckan, kortare pass iaf. Men då är löpning en bra träningsform. Man kan köra ett kort pass men ändå bli trött. 

Jag ligger efter med en massa saker som jag vill göra här hemma så jag tänkte försöka beta av den listan nu sen blir det förhoppningsvis lite mer träning nästa vecka. 

10 mil idag.

Längsta crosspasset för den här säsongen. 10 mil på många nya och fina grusvägar. Lite upp och ner och ett lagom fint distanstempo. Vi var bara fyra stycken idag. Jag, Patrik, Filip och Gerhard. 

Idag bestämde jag mig för att försöka träna på att ändra mitt tänk när det gäller backar och väldigt kuperade grusvägar. Jag tycker egentligen att det är en pina men det gör ju mig faktiskt starkare. Jag kommer aldrig att stark i backarna om jag inte tränar i dem. Så nu kör jag mer än gärna kuperat (eller nja, snart iaf, förhoppningsvis). 

Fredagsmys

Det blir inte mycket fredag över när man jobbar till 16.30. Men 6 km löpning med Patrik och lite styrka hann jag med innan det var dags att slå sig ner i soffan och starta "fredagsmyset". Hemmagjord pizza med soltorkade tomater, parmaskinka, ruccola, parmensanost och ett glas Amarone till det smakade riktigt gott. 

Vila

Denna veckan har jag än så länge fått till ett löppass och två cykelpass. Men idag blev det vila. Haft mycket att göra på jobbet och jag har varit riktigt trött denna veckan så lite vila idag kändes som en bra ide. Innan vi slängde oss i soffan för att titta på "Blacklist" så fixade vi till en rotfruktssoppa och en kladdkaka med kokosbotten. Smakade riktigt gott! Imorrn är det fredag igen, ska bli mysigt med helg. 

Löpning

Det har blivit en hel del löpning nu det sista. En av anledningarna var att vi funderade på att springa Växjö marathon nu på lördag. Men efter att vi igår testade att springa lite längre så valde jag att inte ställa upp. 

Jag sprang 20 km igår. Det gick ok fram till ungefär 14-15 km. Sen var det knappt att benen tog mig framåt. Det var riktigt segt de sista kilometrarna. Och att sen springa 22 km till hade inte funkat. Konditionsmässigt så hade det säkert gått bra, men mina stackars ben. Låren, rumpan och höften, det hade inte funkat. Det får helt enkelt bli en annan gång, för jag ska springa en mara i någongång under mitt liv. 

Idag blev det ännu ett löppass, fast med sällskap. Jag, Patrik, Thomas och Jimmy gav oss ut en sväng. Ca 9,5 km blev rundan och det var med trötta ben jag tog mig framåt idag. 

Imorrn får det minsann bli en runda på crossen. Jag är ju faktiskt en cyklist-ingen löpare. 

Helgen

Hej,

Ville bara skriva att helgen har varit bra. Vi har firat brorsan lite till, bl.a. med världens godaste smörgåstårta som min bästa mamma hade gjort. Sen har vi cyklat cross på slitiga grusvägar och vi har även myst i soffan framför tv:n. 

En helg går fort.

Nyklippt och träningsvärk

Körde 30 min styrka hemma igår och har faktiskt lite träningsvärk idag. Körde bl.a. armhävningar och det känner jag av idag. Får nog försöka få till det där passet fler dagar i veckan.

Ikväll blir det en tur på grusvägarna med crossen.  

Nyklippt.

Styrka

Dags att försöka dra igång lite styrketräning. Får börja lite lätt hemma innan man drar sig till gymmet. Jag vill inte verka allt för klen. Även att jag är det. Skrämmande hur dåligt tränad man är från naveln och uppåt. Jag får träningsvärk i ryggen bara av att springa. Så nu ska det tränas ryggresningar och planka och allt vad det nu heter.

Jag ska till frissan ikväll och efter det passar det perfekt med 30 min styrka.