Intervallpass

Smutsig och blöt, men glad efter ett bra intervallpass med klubben.

Körde 4 x 2,2 km så fort och hårt man bara kunde. Jobbigt men skoj. Kändes bra i benen. Äntligen! Får hoppas att det håller i sig.  

Myshelg!

Jag, Tuffis och min fina Focus har tillbringat hela helgen hemma hos mamma o pappa i Brännehylte. Massa sol och cykel. Härligt att få ladda kroppen med föräldrakärlek, träning och solenergi!
Avslutade söndagen med att hämta Patrik efter att han varit iväg och cyklat hela helgen. Skönt att ha honom hemma igen!

Fredag

Ett glas rose efter en lång, varm och lite stressig fredag gör att man blir lite små trött. Till och med Tuffis är trött..

En bra helg.

Nu har snart denna veckan gått och när det gäller min träning så har det inte alls blivit som jag tänkt. Hade tänkt mig en vecka med många hårda pass. Med det går så segt. Trötta och tunga ben. En cykel som knakar och låter. Ingen motivation alls. Har lämnat min cykel hos Anders Stenberg idag så jag hoppas att det är en tyst cykel som jag hämtar i eftermiddag. Det tror jag, känns bra. Det kommer att bli en bra helg. Jag och kissen tar vårt pick och pack idag och beger oss hem till mamma och pappa, där vi ska tillbringa helgen. Min kära sambo har åkt upp till Örebro för att köra Vänern runt. Jag valde att inte följa med i år.

Vinkade av killarna igår.

 Jag hoppas på att få till lite distans i helgen. Bara sitta och trampa och njuta av solen i några timmar. Har även planerat att dra med mig mamma ut på en runda. Ska bli mysigt.

Det kommer att bli en bra helg! 

Måndagsturen

Äntligen ett pass där jag inte kände mig helt värdelös och otränad. Hoppas att det vänder nu. Vi körde 6 mil i ganska kuperad terräng med ett snitt på över 38 km/h. Kändes som sagt mycket bättre än tidigare. Lite svettigt pga av värmen, men det är faktiskt inget som man får klaga på.

Filmfynd

Fyndade lite filmer i helgen. Perfekt när det kommer regniga dagar så man får anledning att krypa upp i soffan under en filt. 1 st DVD och 4 st Bluray för endast 86 kr. Billigt, billigt :-)

Besviken

I helgen var det hemmatävlingar här i Värnamo. GP i lördags och GP/linje igår. Jag som har världens sämsta kurvteknik sparade benen och tävlade endast igår.

Gårdagens tävling skulle egentligen vara ett linjelopp med ett varv på 16 km. Nu hade tyvärr vägverket lagt oljegrus på banan så den fick ändras i sista stund. Istället blev det ett varv på 3,4 km. Alltså mer GP lik. 

Vi i damelit startade tillsammans med seniorerna. 14 varv skulle avverkas. Jag lyckades inte ens hänga med klungan i ett varv. Det var knappt att vi hann 500 m innan jag var helt slut. Allt blev så fel. Jag tänkte försöka vara smart och köra förbi klungan så att jag låg långt fram tills backen kom. Men där brände jag visst all min energi som jag hade för dagen. Jag försökte köra på men det gick bara inte. Jag hade nog den sämsta dagen på länge. Jag gnetade ändå på hela loppet och fick ta det som träning. Riktigt tråkigt och jag var riktigt besviken. Slutade 5:a av 6 st som gick i mål och det var 9 st damer som startade.

Är inne i en jobbig period just nu. De senaste veckorna har träningarna inte alls känts bra och det har bara varit jobbigt, vilket också har gjort att motivationen inte är på topp.

Men nu har det äntligen kommit lite sol och värme och denna veckan ska jag se till att både träna och äta bra så får vi hoppas att det vänder snart.

Ingen bra dag

Jag kände det redan från början. Så fort jag kom utanför dörren med min cykel under armen så kände jag det. Detta kommer inte att bli en bra.

Medans jag väntar på att cykeldatorn ska bli redo så börjar det givetvis att regna. Kändes som en lokal skur rakt över mig. Jag börjar trampa iväg och känner hur jobbig blåsten är. Usch. Fick stanna innan rondellen och när jag skulle klicka i foten igen så slinter jag och slår i knölen. Hade ont hela rundan. (även idag) Skulle möta Putte på vägen mot Kulltorp. Borde haft ganska gynnsam vind men det kändes absolut inte så. Beklagade mig lite när jag möte honom och snäll som han är erbjöd han sig att ligga fram hela rundan. Jag fick ändå kämpa och benen och foten gjorde bara ont. Vi cyklade och cyklade och beslutade att ta en lite kortare runda än det var tänkt. Här blev det tokigt. Både jag och Putte tänkte lite fel så istället för Forsheda så blev det Bredaryd vilket gjorde att vi istället fick en längre runda än det var tänkt. Inte den bästa dagen att köra fel på. Men hem kom vi. 3,5 tim och 10 mil senare.

Tur att dessa jobbiga dagar inte kommer så ofta.

Distans och kattpromenad

  Igår började vi dagen med ett cykelpass med VCK/THC. Blev ungefär 8 mil och sen lite gott fika på det. Kändes ganska bra igår, men tyvärr så är inte orken i backarna något att skryta med. Efter fikat fortsatte vi 5 mil själva, så 13 mil fick vi ihop igår. Skönt att få till ett lite längre pass. Efter lite mat och vila i soffan så tog vi med Tuffis ut i trädgården för att gå på lite promenad.

Det är lite säkrare där inne.

Lööördagsmys!

Fikabuffe på Ågårds camping. Rekommenderas verkligen! Det var mysigt, mumsigt och pricken över i:et, jag hade världens bästa sällskap! Regnet som öser ner ger inte någon vidare motivation till att ge sig ut och cykla. Därför väntade vi och vi väntade och vi väntade. Vi tittade färdigt på sjunde etappen av girot och kl 18.00 började solen äntligen titta fram och vi kunde ge oss iväg. GM banan med igångdrag stod på schemat. Jobbigt pass som vi nog behöver köra lite oftare. Bra träning för tävlingarna. Nu väntar sängen. Imorrn blir det långdistans!

Blöt cykling och hemmaträning.

Det blev en blöt historia hem ifrån jobbet igår. Riktigt blöt. Det var ändå ganska varmt ute så jag frös inte det minsta. Men det blev inga intervaller. Skulle hämta bilen innan 18.00 så det fanns varken tid eller lust för några intervaller. Kanske kan bli idag istället. Jag hoppas det.

Körde lite styrka hemma igår kväll. Det var ett tag sen nu och det är ganska viktigt att bålen är stark så att man orkar sitta på cykeln i några timmar. Känner lite både här och där i kroppen idag.

Det var inte så smidigt att träna hemma på golvet. Hade en katt som inte tyckte att jag skulle träna. Antingen så kom hon hela tiden med sin leksaksmus och slängde på handduken och ville leka, eller så lade hon sig mitt på handduken. Jag tycker att jag fick till ett bra pass trots att jag fick busa lite med henne i mellanåt.



Här har hon precis lagt musen och tyckte att jag skulle kasta den till henne.

Torsdag 2012-05-10

Igår var det tänkt att vi skulle hjälpa klubben att städa diken men det blev inte så. Kände att tiden inte riktigt räckte till. Istället fick vi slängt lite kartonger och tidningar, handlat och lämnat min bil på Finnvedens Bil. Ingen träning hanns det med heller. Men idag när jag inte har någon bil så får jag istället cykla hem ifrån jobbet. Förhoppningsvis kommer jag även att hinna med lite intervaller ikväll.. Om nu inte regnet öser ner alldeles för mycket.

Missa inte!

Klicka på länken nedan.

Motionslopp-Bolmen runt

Måndagsturen

Jag var lite i valet och kvalet igår om jag skulle köra lugnt själv eller vara med på måndagsturen. Det blåster ju litegrann igår så jag valde att köra med dem andra :-) Stressade och kom precis till torget strax innan klockan var slagen. Vi var bara 8 st i vår grupp så det var lite kämpigt stundvis. Det kändes ändå ganska ok i halsen, men inte i benen. Så nu är det hög tid att sätta fart på benen så dom är redo för tävling snart igen.   

Härlig helg

Ville bara säga innan jag somnar att det har varit en riktigt trevlig helg. Trots halsont och att det inte blev någon cykling för mig. Men mellan hostandet och snörvlandet så har jag tittat på cykling, njutit av solen och haft det riktigt trevligt. Nu hoppas jag att jag mår bättre imorrn så jag kan komma igång med träningen igen. 4 dagar utan träning är jobbigt. Nu ska jag börja ladda för tävlingarna här i Värnamo!

Tempo test

Lite dålig uppdatering här kanske. Har haft en härlig helg. Den har gått fort och jag har inte alls hunnit med allt det som jag tänkt, men så är det. Det kommer ju fler helger som tur väl är:-) I eftermiddags började jag att få ont i halsen, jag hoppas att det är borta imorrn när jag vaknar. Jag kände ändå att jag ville ut och rulla lite. Ville prova min lånade tempocykel och se så att allt kändes ok. Vilket det gjorde. Förutom smärtan i benen som tempo har en tendens att frambringa, och då tog jag det ändå ganska försiktigt idag. Men nu ska jag sova bort min halsont och min huvudvärk! Natti natti.