Första advent

Då har sista helgen i november passerat. En mörk och regnig månad, nu hoppas jag på en solig och lagom kall december. 

Det har varit en månad med väldigt lite träning. Det har varit en massa annat som har kommit i vägen. Och när jag har en kväll ledig så orkar jag oftast bara slänga mig i soffan och sen inte resa mig därifrån. 

Nu hoppas och tror jag att allt lugnar ner sig lite så man kan fylla på träningsdagboken med nåt pass till i veckan. Men det är lite svårt med motivationen just nu när jag inte kan cykla som jag vill och inte heller vågar springa. Crosstrainer som den mesta träningen består av är inte den roligaste träningsformen som finns, men den är bra och skonsam. 

Idag gjorde vi lite adventsgodis i form av lakritskola. Det blev riktigt gott, jag som älskar saltlakrits hade lite svårt att sluta äta dom. 

Turkisk peppar i kolan och även ovanpå. 

Yoga

Igår provade jag på yoga för första gången. Gravidyoga till och med. Det ska tydligen vara bra på alla möjliga vis. Jag och min fina vän Therése åkte upp till Myoga i Jönköping.

Gravidyoga ger bra effekt för:
- Syreupptag och ämnesomsättning.
- Du blir gladare och piggare, även fostret mår bra. 
- Risken för förstoppning och ryggbesvär minskar.
- Du håller dig bättre i form under under hela graviditeten.
- Hjärta och lungor arbetar bättre och musklerna stärks.
- Blodcirkulation ökar och svullnader i kroppen minskar .
- Du orkar med graviditet och förlossning bättre.
- Lättare att komma i form efter förlossning. 

Tyvärr så kommer vi nog bara att kunna gå två gånger nu innan jul men om vi tycker att känns bra så kommer vi förmodligen att gå någon mer gång när kursen startar upp igen.
Gårdagens pass bestod mest av stretchliknande övningar, det var en bra lärare som hela tiden berättade vad varje övning vad bra för. Det var diafragman och matsmältningen och det var allt möjligt.
Det är lite svårt med "lugn" träning när både jag och Therése är vana vid lite "tuffare" träning, man vill bli svettig när man tränar. Men jag tror ändå att det kan vara riktigt bra inför den kommande utmaningen.
Det bästa var att yogan är i samma hus som Ingrid bor, och söt som hon är så stod kvällsmaten redo när vi kom.
En mysig kväll!

Två glada tjockisar. Therese är 1 mån före mig, 

Tisdag

En klar fördel med morgonträning är, om man då inte har ännu ett pass planerat, att man har hela kvällen ledigt till annat. Idag körde jag rygg och bröst på gymmet innan jobbet. Alldeles själv på "tjejgymmet" så det var bara till att köra på. Jag kör inte med så tunga vikter just nu utan tränar mest för att försöka behålla en någorlunda stark kropp. Den ska klara en hel del påfrestningar framåt så jag ska göra vad jag kan för att hjälpa den på vägen. 

Efter jobbet har jag hunnit med både det ena och det andra. Målat i köket, städat en toa och rensat ett skåp i köket. Vi har husvisning på måndag så vi vill gärna att det ska vara någorlunda ordning på torpet. 

Utöver detta hann jag även med att baka jappkakor och laga till en god fiskrätt i ugnen med pepparrot.

Nu är jag riktigt trött och ska sova. Imorrn är vi halvvägs till helgen..igen.

Regn och rusk

Vilken tråkigt väder det har varit ute idag. Mörkt, kallt, blåsigt och regnigt. Patrik tog på sig pannlampan och gav sig ut och sprang 17 km. Jag gick istället bort till gymmet och körde en timme på crosstrainern och en liten stund med lättare styrkeövningar. Mest för rygg och bålen. 

Jag hade gärna sprungit en runda jag också men jag vågar inte göra det nu.

För mycket godis? Eller är det kanske en liten cyklist på G? Troligen en blandning av båda.

Måndag

Idag stod det veckohandling på schemat och som vanligt vilodag.

Men igår däremot kom vi äntligen ut på cyklarna en sväng. Det var varmt, varmt för att vara november. Men jag klagar inte, skönt att slippa dra på sig halva garderoben för inte frysa. Det var också trevligt att cykla i dagsljus. De senaste få passen som varit på cykeln har varit i mörker. Det har sin lilla charm det också men visst är det trevligast när man kan se omgivningarna och inte bara ett litet ljust sken framför sig. 

Rallylördag

Idag åkte jag och pappa iväg till Nässjö för att kolla på rally. Givetvis hade vi packat med rallymackor och kaffe. Det blev en ganska lång dag med mycket väntan. Det hände en ordentlig avåkning redan på första streckan vilket gjorde att det blev ungefär en timmes uppehåll. Lite segt att stå och vänta. På sista sträckan blev det mörkt och det var inte lätt att se vilken bil som var vilken. Istället gick vi till starten och hejade på brorsan och Andreas innan det var deras tur att ge sig iväg, sen åkte vi hemåt. 

Jag hade lite planer på att eventuellt träna när jag kom hem men då klockan blev mycket fick jag spara det tills morgondagen. 

Lufsandet i skogen med gummistövlar får  räcka som dagens träning.