Bild från Hammarö

Från GP loppet uppe i Hammarö. Jag var riktigt sur och besviken efter detta loppet. Finns mycket att träna på.

foto: mjonssonfoto.se

Kinnekulleloppet DNF

Kl. 5.00 på morgen åkte vi upp för att köra Kinnekulleloppet. Patrik startade 8.30 och jag startade 12.35. Solen sken och det var verkligen kanonväder.
Tyvärr var det så att jag var lite slarvig med både mat och vatten innan jag skulle köra. Det krävdes en hel del energi för att ta sig upp för den där backen. Något som jag hade för lite av. Fick riktigt ont i magen efter 3 varv och fjärde gången upp för backen klev jag av. Jag hoppas verkligen att detta för första och sista gången jag fick DNF denna säsongen. Det är riktigt tråkigt att kliva av på en tävling men det gick tyvärr inte att fortsätta. Kanske hade jag kunnat trampa runt lite sakta men kände inte att det fanns någon mening i det. Positivt var ändå att mina ben kändes ganska ok under loppet. Jag är förhoppningsvis på väg uppåt igen efter en liten svacka.

Backe upp o backe ner

De två senaste dagarna har det varit backintervaller på schemat. I onsdags åkte vi till Isaberg där vi körde upp och ner för backen. Jag tog det lite lugnare då jag skulle köra mitt monsterpass dagen efter. 2 gånger hela vägen upp till toppen och 3 gånger upp till parkeringen blev det. Riktigt bra backe att träna i.

Igår var det då dags för veckans hårda pass. Tips från coachen var att äta mycket på dagen så det fanns tillräckligt med energi till kvällen. Jag o Patrik cyklade ut till Nästa där vi har ett varv där vi brukar köra backintervaller. 10 ggr skulle vi upp för den branta backen, och då verkligen ge allt. Och ja det var riktigt jobbigt. Trött och med en må illa känsla skulle vi sen avsluta med 2 st 10x 40/20. Puh, kom hem med riktigt trötta ben. Men det blev ett bra pass och jag hoppas att det väckte upp mina ben så dem är redo för söndagens tävling.
Idag är det vilodag och den ska jag ägna åt att fortsätta måla lite i hallen.

Morgonträning

Hade ställt kl på 05.00 idag. Vaknade och kände mig faktiskt ganska pigg. Upp och hoppa och direkt i cykelkläderna. 05.25 rullade jag iväg på en liten runda. Lite sega ben till en början men dem vaknade till efter ett tag av all den härliga morgonluften. Efter en timme lätt rull var jag hemma igen och det var snabbt in i duschen och in med lite frukost innan det var dags att åka till jobbet. Morgonträning är egentligen något man borde försöka få till lite oftare. Hade jag inte gillat att sova så mycket så hade jag gjort det varje dag :-)

Skönt att träningen är avklarad och att jag nu kan ägna mig åt att måla hemma i hallen i eftermiddag.

Årets längsta.

Idag har jag bättrat på cykelbrännan litegrann. Så snyggt.

Årets hitintills längsta runda var nog också den varmaste. Strax över 17 mil med VCK. Eller 16 mil och 4,5 tim med VCK, sen skarvade jag och Patrik på så vi fick ihop 5 tim. 

En bra och fin runda. Lagom tempo, böljande vägar och en god kall cola i Ör. 

Fick punka när vi hade 6 mil hem. Men där har vi ännu en fördel med att cykla med grabbar. Det finns alltid någon som är snäll och hjälper en stackars hjälplös tjej. 

Hemma igen somnade vi gott i soffan och sen har jag planterat blommor och suttit ute och njutit i vår fina lilla trädgård. 

Fredagsskoj

Denna lediga fredag började med ett cykelpass med Patrik. Vi tog oss till Alandsryd och körde lite backintervaller. Sen hem igen där mamma väntade. Ut igen, tre mil i solen med mamma. Hem och duscha och sen åka iväg till Växjö för lite shopping. En dag går fort när man har roligt. 

Distansträning

Det blev ett riktigt bra distanspass idag. 

Vi var 7 st som körde bolmen runt. Det är 16 mil runt sjön och oftast stannar man i Unnaryd och fikar. Vilket vi även gjorde idag. Efter halva rundan kom vi ifatt en riktig regnskur. Den varade inte så länge och vi blev ganska snabbt torra igen. Jag kände mig riktigt seg i benen under hela rundan men vi hade bra distansfart och alla kunde gå runt och hjälpa till hela tiden. Tyvärr fick Patrik punka när vi kom till Forsheda och hade ca 2 mil hem. Men det fixade sig, trots tubdäck och jag och Patrik cyklade sista biten hem själva. 

Det blev ett bra distanspass idag helt enkelt, på strax över 5 tim och 16 mil. 

Wendes 2-dagars

Vad ska man säga.
Ganska nöjd med mitt GP. Jag hängde ju trots allt med klungan in i mål. Sen att jag måste jobba på mina kurvtagningar och min placering i klungan är en annan sak.
Tempot var blåsigt som attan.Inte van vid varken cykel eller dischjul, och absolut inte i blåst. Ingen bra körning alls. Ut till vändpunkten var det mest motvind/kantvind så det gick inte fort. Hem däremot hade man vinden i ryggen. Här borde jag nog tryckt på lite extra. Om jag hade orkat vill säga. Helt slut när det var 3 km kvar.
Linjet var helt katastrof. Orkade inte helt enkelt. Avhängd på första varvet. Det värsta som finns. Körde ändå resten av loppet, fick ju träning iaf.
Glömmer denna helgen. Vilar, tränar mer och kommer igen!
Annars en riktigt solig och varm helg. Härligt att kunna äta frukost ute!

Tävlingsdags

På plats med husvagn och cyklar nere i Kristianstad. Imorrn börjar Wendes 2-dagars. Börjar med ett GP, får se hur det går. Ska försöka att göra mitt bästa såklart. Nu är det dags att sova!