Myskväll!

Cyklade hem från jobbet. Tog det lugnt. Medvind och även en del motvind. En timmes rull blev det, passade mina trötta ben bra.
Sen blev det mat och vin med bästaste Tesa! Underbara människa. Kunde inte börjat helgen bättre!

Tuffa pass

Efter tisdagens tuffa pass så fortsatte det onsdags. Backintervaller stod på schemat. Endast 4 personer var vi som träffades på torget. Strax innan vi ska rulla iväg så får Peter G syn på tre andra cyklister som susar förbi och genast sattes jaktinstinkten på killarna igång. Uppvärmning vad är det? Här kör vi igång på max direkt. 40 km/h i den starka vinden. Jag var helt slut redan efter 5 min. Vi kom iaf ikapp cyklisterna och vi var sen 7 pers som skulle köra intervallerna ihop. Det blev inget bra pass alls. Mina växlar som krånglade och killar som kör lite hur som helst. Verkligen stor skillnad på vilka man cyklar med. Här var det ett led ena stunden, två par andra stunden och i tredje stunden cyklade alla huller om buller. Det blev helt enkelt inget bra pass för mig. Bara jobbigt som tusan. Skönt när det var över.

Igår på dagen stack jag iväg till Öster cykel för att få växlarna justerade. Fick även min styrstam utbytt mot en lite kortare. Både Arne och Tommy är kanontrevliga och det är superbra service där uppe.

Vilken skillnad, nu kändes det riktigt bra att cykla och det var tysta och fina växlar. Jag fick nämligen prova på cykeln ordentligt på kvällen när det bestämdes att vi skulle köra lite fartträning. Började med lite uppvärmning sen blev det ett led där alla körde ca 30-45 sek längst fram och sen droppade ner. Riktigt bra träning. Fick kämpa, kämpa och kämpa.

Orkade ca 3,5 mil sen sa det stopp. De sista 5 km fick jag trampa själv. Tur att det var medvind :-) Blev lite sur att jag inte orkade ändå hem men får vara nöjd att jag orkade gå runt så länge som jag gjorde. Hade ju två tuffa pass i benen sen tidigare.

Det har varit en bra träningsvecka, idag är cykeln med till jobbet så det blir ett litet återhämningspass hem när jag slutar.

Väl hemma blir det en snabb dusch innan jag ska träffa Tesa på Stigs pelikanen för lite mat och ett glas vin. Ska bli mysigt.

Snart helg!

Boys Boys Boys..

Dessa grabbar. Starka och snabba. Dom tar kål på mig. Fick kämpa stundvis idag..sved som rackarns i benen. Men då måste man jobba med skallen också, det gör inte ont, du orkar lite till, kom igen! Jag är tacksam över att få träna med dessa starka och trevliga pajkar. Det ger mycket på alla sätt och vis!
Dagens pass kan jämföras med när man släpper ut kossorna på grönbete efter vintern, fast i detta fallet var det ju då tjurarna :-)

Helgen som var.

I fredags cyklade jag nästan tre timmar efter jobbet på min tunga crosscykel. Bestämde mig efter första tramptaget att nu vill jag inte cykla på denna mer. Nu räcker det. Det är tungt och slitsamt. Jag vill att det ska gå lätt nu!
Avslutade kvällen med att äta pizza och mysa med mamma o pappa.
På lördagsmorgon var det bestämt! Nu är det racer som gäller! Upp tidigt för att hinna en runda innan jag och mamma skulle åka till Växjö för lite shopping. Fick till en bra cykelrunda och det blev även en riktigt mysig dag med mamma! Igår var det åter igen upp tidigt. Cykling på schemat. Vi var nog ungefär 15 st i klungan som jag körde med. Tur var väl det, för det blåste riktigt ordentligt. Det var skönt att man hann återhämta sig mellan förningarna. Längsta passet med nya fincykeln. Får lite ont i armarna och nacken men det är nog dels en vanesak och sen kan det även vara så att styrtappen måste bytas. Men vi får se. Jag ska ge det några gånger till. Nu får det vara slut på pratet om helgen. Dags att sova!

Längtar

Nu vill vi ut och rasta snabbcyklarna!!

4 veckor kvar!

Till helgen är det 4 veckor kvar tills första tävling! Vart tog tiden vägen? Nu gäller det att få till bra pass. Måste få till lite fartträning. Snart dags att ta ut racern!




Bilden är ifrån Åstorpsloppet 2011. Ja jag är faktiskt med i klungan. Jag syns bara inte.
Bilden är lånad ifrån nybilder.se

Ändrade planer

Blev ingen träning alls igår. Lika bra det kanske. Vi åkte istället iväg och köpte lite möbler till balkongen. Så nu är vi redo, nu kan våren och det fina vädret komma! Ikväll hoppas jag på träning. Inte värt att säga för mycket kanske. Men förhoppningsvis lite styrka.

Lite förkyld.

Cyklade i lördags med blöta fötter vilket givetvis resulterade i en snuvig näsa och tjock hals när jag vaknade upp i söndags. Det var inte så bra väder som jag hade trott och hoppats på. En liten miss där.
Som tur är så är det inga problem med halsen idag men det är väl bäst att ta det säkra före det osäkra och ta det lite lugnt idag (tråkigt dock men jag har absolut inte tid med att bli sjuk). Kvällen får nog bjuda på en promenad och lite bålträning.

Lördag

Idag har jag endast gjort tre saker. Cyklat, städat och tvättat. En dag går fort och man hinner inte med allt man vill. Men jag är ändå nöjd över dagen. Nu kan jag somna gott med trötta ben, nystädad lägenhet och en massa ren tvätt. Natti natti!

Intervall

Körde intervaller i backe även denna onsdagen. Svider och gör ont i låren, pulsen på nästintill max och många negativa tankar. Det är tuff träning. Men förhoppningsvis så är det den som kommer att göra mig stark!

Distanskoma

Det blir inte mycket gjort när jag har kört långpass på en vardag. T R Ö T T På tisdagar försöker jag smita tidigare från jobbet för att hinna med ett lite längre distanspass. Idag när jag kom hem visade termometern 15 grader. Snart är våren här! Det blev ändå crossen som blev min följeslagare. Racern får stå inne ett litet tag till. Fick iaf till ett bra pass i solskenet. Försökte suga in så många solstrålar som det bara gick.

Sankt Jörgen Spa Resort

Detta är ett ställe som man måste besöka. Riktigt fint. Trevligt spa. God mat. Trevlig personal och super mysiga juniorsviter. Hela hotellet kändes hemtrevligt. Här var jag i helgen med mina kära jobbarkompisar. Det blev många skratt och mycket vin. En kanon helg.Det är inte alls konstigt att hotellet har blivit Sveriges bästa spa 2012.
Klicka på rubriken för att kolla in hemsidan.

Backe

Idag körde vi 4 gånger upp och ner för denna backe. Det räckte för att bli trött i benen. Det fick bli på MTB:n idag, jag har knappt några bromsar på crossen så det var nog säkrast så:)

Resan

Vi har haft en kanonvecka nere på Gran Canaria. Strålande sol och 25 grader varmt hela veckan. Inte mycket att klaga på där inte. Vi cyklade 4 av 6 dagar och hyrde då cykel på Freemotion. Jättesmidigt och bra cyklar. Det finns inte många platta partier på denna ö. Vilken gjorde att Patrik trivdes som fisken i vattnet. Han satte fart uppför bergen som ingenting. Jag däremot fick aldrig upp någon fart. Kämpade mig uppför bergen sakta men säkert.

På bilden ovan så är vi nästan allra längst upp på högsta toppen. Uppe bland molnen. Kallt som rackarns om händerna när vi skulle ner igen. Vi kommer absolut att åka tillbaka. En perfekt resa. Fina vägar, bra väder och mycket berg. Kan absolut bli ett besök nästa år också. Men då kanske vi stannar 2 veckor :)

Hemma igen!

Underbara sol och värme. Härliga cykelpass. Varför tar en vecka slut så fort?!