Morgonpass

Veckans första pass är nu avklarat. 40 min på spinningcykeln på gymmet. Intervaller 4x4. Jobbigt och svettigt. Första intervallen går bra. Andra också men sen börjar det bli riktigt riktigt jobbig. Körde tungt. Tyckte det passade nu när det är maxstyrka som gäller på styrketräningen. 3 sittandes och en stående fick det bli.
Nu är det jobb som gäller!

Morgonpigga ben?

Kalas

Oj, klockan har visst hunnit att bli söndag. Lördagen försvann fort som bara den. Har fixar och donat hela dagen. För i (lördags)eftermiddags var mamma o pappa, morfar och Ingrid här och firade min födelsedag. Fick en massa fina presenter! Jag blir bortskämd! :) Ingen träning idag. Har inte hunnits med. Imorrn får vi se vad dagen bjuder på. Kanske träning, en biltvätt och en liten sovmorgon..vem vet.?!

Träningsfritt

Det fick bli träningsfritt idag, lite hängiga både två så det var nog ett bra val. Plockade lite i lägenheten istället. Det blir ju kalas på lördag så det måste ju städas till dess. :)
Denna veckan har varit och kommer att fortsätta vara väldigt lugn på träningsfronten. Lugnet före stormen. Har haft tre bra träningsveckor innan och nu fick det bli en lugnare vecka innan vi kör igång igen. Lite hårdare:) Imorrn tandis..igen..

För det är ingen vanlig dag..

För det är Mias födelsedag! Snart är den slut, min dag. Den har varit bra! Förutom juicen jag spillde i sängen idag på morgonen när jag fick nybakade scones, och förutom min värk av den där dumma visdomstanden.. Men fina presenter har jag fått och god tårta har jag ätit. Nu är det väl dags att säga godnatt. Imorrn är det ett besök hos tandis som står på schemat :-(

21 Januari

Gårdagen kan sammanfattas med 5 ord. Amarone, smågodis, Hamilton, cykelkompisar och supertrevligt.

Idag blev det en liten sovmorgon sen en cykelrunda på 2 timmar innehållandes den fantastiska stensnäsbacken. Underbar..underbart jobbig. Svider ordentligt i benen när man tar sig upp för den. Helt perfekt backe att träna i. Kommer bli många vändor upp här. Idag blev det bara en för mig. Är inte riktigt ok i kroppen. Måste lyssna lite på den också Putte däremot körde backen två gånger. Jag hade nog kunnat lämna han där och hämtat han senare på kvällen. Han hade nog gärna kört några gånger till.
Imorrn blir det ingen cykling för mig ute. Jag är så dålig på att cykla i snö och halka så det bästa för mig är nog att stå över. Höll på att dra i backen idag men lyckades rädda upp det lite snyggt. Är som sagt inte helt pigg heller så imorrn förmiddag ska jag agera städerska. Det är ingen som gör det på veckorna och då ser det till slut ut som det gör just nu.
Men imorrn ska vi även fira världens bästaste mamma som fyller år idag. ❤ Ett stort grattis till dig igen!

Morgonträning

Att det alltid ska vara så jobbigt att ta sig upp ur sängen på morgonen när man ska träna. Man vill gärna ligga kvar lite till och tankarna kommer, ska jag verkligen träna idag? måste jag träna idag? Men man kommer fram till samma svar varje gång och det är bara att kliva upp och ge sig iväg. Sen när man väl har startat sitt träningspass så känns det hur bra som helst. Fast allra bäst känns det ändå efteråt. Idag gav jag mig iväg till gymmet. Hade planerat ett lite kortare intervallpass. Så blev det. Tycker att jag fick till ett bra pass, endast 35 min men det innehöll 4 jobbiga intervaller. Klev av cykeln med en sån där trött skön känsla i benen.

Idag är det fredag igen och vi startar helgen med mat och bio i Jönköping med härliga cykelkompisar!

Tisdag

Blev en distansrunda igår med Putte. 3 timmar fick vi ihop. Det blev en bra runda trots tjuriga bilister. När vi kom hem var jag jättehungrig och vilket ganska snabbt gick över till illamående. Fick i mig lite mat innan jag ramlade i sängen och sov från 20.00-21.30 :-) Sen fick det bli lite fika innan jag kröp ner i sängen igen.
Fick även en lite för tidig födelsedagspresent av min fina sambo igår. En alldeles egen pannlampa! Roligt och framför allt bra! Ska använda den flitigt! :-)
Men idag blir det vilodag, ska upp till Jönköping och gå på bio!

En måndag i januari

Somnade sent igår vilket betyder att nu på eftermiddagen börjar jag bli väldigt trött. Kommer bli segt att komma iväg på träning idag. Får se vad det blir..löpning ute eller intervaller på löpbandet inomhus. Känns kallt och ruggigt ute..lutar nog mer åt inomhusträning idag.

Igår fick vi till en bra dag med träning. Började med 2 timmar med cykelgänget sen lite gofika på det och sen körde jag och Putte en omväg hem så det blev ytterliggare 40 min. Hem och sova och äta lite sen vidare till gymmet för ett Bodypump pass. Det var ett tag sen jag var på det men det var precis lika roligt som jag mindes det. Ett bra och roligt alternativ till styrketräningen.

Snart dags att stänga datorn och ge sig av hemåt och dra på sig löparskorna!

Lördagsgodis

Orkar egentligen inte blogga något nu, men en snabbis får det väl bli ändå. Ligger i vår nya säng som vi köpt idag. Känns bra än så länge. Nu får vi nog plats alla tre (vi+kissen) lite bättre än vad vi gjorde tidigare. Pappa var snäll och följde med oss och agerade lastbilschaufför och bärhjälp. (jag har väl sagt att han är världens bästa pappa?)
Dagen har inte bjudit på någon träning, men däremot veckohandel på kvantum, tvättning, tacos, smågodis, gladiatorerna och Harry Potter.
Nu ska det sovas minsann! Natti natti

En ledig fredag.

Började min lediga fredag med att jobba från 7.00-8.00. Körde sen lillebror till Landvetter. Jobbade sedan från 13.00-14.00. Åkte hem, käkade lite. Sedan var det dags för cykling igen. Jösses vilken vind! Och den ökade och ökade ju längre passet gick! Underbart. Och vad ont i kroppen jag jag har. Gårdagens pass har verkligen satt sina spår. Som sist så blev mitt distanspass inte som jag tänkt mig. 2 tim och 30 min höll vi ut (distans är väl ändå 3 tim+) Stundvis gick det riktigt riktigt sakta. Motvind Det var verkligen skönt att komma hem. Nu sova imorgon fullt ös igen, dock ingen cykling.

Cykel cykel

Checkade ut lite tidigare från jobbet idag. Planerade att cykla en lite längre runda. Kom ut vid fyra då var det fortfarande lite ljust ute men sen sa det bara pang så var det nästan kolsvart. Det var bara till att sätta på lampan direkt. Valde att köra mot Hörle och sen Klevshult, valde helt fel. Det var nog den sämst skottade vägen i hela Sverige. Jättemoddigt. Blev helt nedstänkt två gånger av bilar som körde för nära. Yes, bra start. Blöt och kall direkt. Men det vara bara att bita ihop. Fortsatte cykla och cykla, gick ganska bra till Skillingaryd. Men sen blev benen trötta. Kändes som att någon höll tag i cykeln. Längtade efter att Patrik skulle komma och möta mig och hålla mig sällskap. Vilket han till slut gjorde! Fick sällskap den sista milen. Nu sitter jag i soffan och är helt slut. Trött. Kaffesugen. 2 timmar och 45 min blev passet idag. Hade egentligen velat vara ute lite längre men detta var ett bra test och en bra start på framtida träningsplaner. Nu kaffe och nybakad fralla!

Glad och även ledsen.

Då var det söndag kväll och denna veckan är snart slut.
Jag är glad..glad att jag har fått till mycket och bra träning denna veckan. Men bättre kan det och ska det bli!
Jag är även ledsen..ledsen över att någon har gjort min bil illa. Bucklig och skadad är den. Förstår inte. Varför? Så onödigt!

Mera vilodag

En vilodag måste även innehålla en gomiddag!

Vilodag

En vilodag måste innehålla en gofika!

Träning

3 timmars distans i solsken avklarat. Nu lite vila innan spinningpasset.

Lite ledig och så..

Vaknade tidigt och åkte iväg till gymmet. Försökte köra lite lugnare idag, kroppen är trött. Mina ben är väldigt trötta. Jag hoppas verkligen att dem istället kommer att bli starka om några månader. Det är ju det som är meningen med all träning. Får hoppas att dom starka dagarna kommer sen till våren. För nu känns det tungt. Men vi kämpar på, jag och mina ben!

Långledigt

Nu väntas fyra underbara lediga dagar. Ska försöka njuta ordentligt. Är trött som bara den så det ska bli riktigt skönt.
Vi ska träna bra pass, äta god mat, dricka gott vin, titta på Harry Potter, sova och bara mysa!
Startar nog dagen med ett gympass. Om vi inte sover för länge:-)

Bio

Idag kom det ett mejl ifrån Ving där det stod att jag var en av deras bästa kunder och därför skulle jag få två biobiljetter till premiären av En gång i Phuket. Gjorde mig lite gladare idag:-) Inte ofta man får gå på en premiär! 18 januari ska vi gå i Jönköping. Ska bli skoj.

Gissa

Gissa vad jag ska ut och göra nu?? Hörde jag någon säga cykla...? JA helt rätt!!

Första dagen på 2012.

Började såklart med en liten sovmorgon. Vaknade av att regnet öste ner på fönstret. Usch då, skulle man ge sig ut och cykla i detta vädret. Väntade på att klockan skulle närma sig 13.00. Regnet upphörde och det fanns egentligen inget att skylla på. Hoppades bara att det skulle bli en lugn runda. Anlände till torget där Ulf stod och väntade. Efter en liten stund kom även Putte så fyra stycken var vi som gav oss iväg. Det blir ju lite annan träning när man är så få som kör. Vilket är bra, men idag hade jag önskat mig lite lugnare träning. Men det var bara att köra på och försöka tänka bort det onda i benen. 63 km och 2 tim och 15 min senare var vi hemma. Blöta och smutsiga. Men nöjda. Kunde sen slappa i soffan resten av dagen. Det har varit en bra träningsvecka och nu är det bara att fortsätta.

2012

Årets sista träningspass blev inte Sylvesterloppet. Patrik sprang, och han gjorde det bra! Jag valde istället att cykla till Anderstorp och jag kom fram lagom tills de första kom i mål. Resten av dagen blev det matlagning och nu ikväll har vi haft Patriks föräldrar på besök. Det har varit en super bra kväll med trevligt sällskap och god mat och dryck. Nu är det 2012 och vi ska se till att det blir ett riktigt bra år!

Natti natti!