Shopping

Ute på shopping med mina bästaste!

SPA

Underbart skönt att bo på hotell, shoppa, mysa och bada. Ikväll väntas tre rätters middag och imorrn blir det massage.

Godmorgon!

Fredag och snart helg igen. Vart tog denna veckan vägen? Jag kom upp ganska fort från sängen idag trots ett ganska hårt spinningpass igår med Team HC. Men jag kommer säkerligen att somna gott ikväll. Ikväll blir det träning och packning. Jag och alla goa tjejer på jobbet ska åka på Spa. Vi ska till Kosta och mysa. Shopping på lördag och massage på söndag. Härligt.
Nu måste jag äta min havregrynsgröt sen bär det av till jobbet.

Cykla i kylan.

Jag börjar verkligen få riktig panik på denna kyla! Det räcker nu. Men jag får väl vara glad så länge det inte kommer mer snö.

Idag ska vi trotsa kylan och ge oss ut på crossarna en liten sväng. Det är så skönt att det är ljust lite längre på kvällarna nu så en timme kan man nog nästan vara ute utan lampa. Sen får det även bli ett pass inne på gymmet.

Jag var duktig i måndags och var hemma och lagade mat till hela veckan. Perfekt, nu slipper man tänka på det efter man ha tränat.

Tiden går fort nu till säsongen sätter igång. Snart dags att åka till Italien och cykla i bergen, på fredag är det fyra veckor kvar. Det betyder att det är sju veckor kvar tills tävlingarna drar igång..nervös!

Nästa vecka är det nog dags att lägga i ännu en högre växel i träningen. Jag hoppas att det kommer bli lite varmare framåt, så man iaf kan få lite mer tid ute..

Nu är det snart dags att stänga ner och skynda sig hem till cykelskorna :-)

Nu är vi hemma!

Efter ett träningspass med THC idag på morgonen så fick vi bråttom iväg till Västervik. Men nu har jag fått hem henne..och hon är såå fin (ja det fick bli en hona) Jag vill cykla nu! Ska först lära mig att använda styret..ska bli spännande. Vi tog vägen över Brännehylte hem och fikade lite hos mamma o pappa. Men nu är vi hemma och det är nästan dags att krypa ner och sova. Imorrn är det ju måndag igen!

Helg igen.

Fredagen är här igen! Härligt med helg. Sitter på jobbet med träningsvärk i rygg, bröst och armar. Det märks eller känns att man har slarvat med styrketräningen. Idag blir det nog ett löppass när jag kommer hem. Ska halka omkring lite på gatorna:-) Sen blir det den där mysiga fredagskvällen i soffan. Jag gillar den! Imorrn blir det eventuellt lite spinning..eller kanske ett crosspass eller ja...vi får se vad vi känner för. Något ska det bli iaf. Det är så synd att det ska vara halt och kallt ute. Jag vill ju så gärna cykla långa pass ute! Skulle behöva det.

På söndag ska vi åka till Västervik och hämta hem min cykel. Förhoppningsvis om allt är som det ska. Det blev ju dock inte den blåa fina som jag tittat på först, den tog slut :-( Så det får bli en vit istället. Ska bara köpa nya hjul till den sen ska det köras!
Dags att sätta fart så att man kan smita hem snart..

Cykelfamiljen

Ja nu är det nära att min lilla cykelfamilj kommer att utökas.
Spännande ;-)

Jordgubbstårta!

Idag är ingen vanlig dag, idag är det Patriks födelsedag!!

Söndag.

Igår hade jag ingen bra dag när det gällde träningen. Tog på mig alla kläder för att ge mig ut med crossen i solskenet. Jag orkade ungefär 2,5 km sen vände jag hem igen och Patrik fick cykla vidare själv. Jag hade ingen lust, jag var trött och jag frös om händerna. Sen tycker jag även att det är jobbigt med snö och is. Så allt detta gjorde att jag valde att vända hem igen. Jag orkade inte mentalt, att bråka med alla negativa tankar. Tänkte först springa en runda istället men kände att kroppen inte ville träna och valde att lyssna på den så jag gav mig ut på stan en sväng istället. Träffade på Kajsa och Emma. Det var roligt. Idag gick det lite bättre. Valde att springa. 13 km blev det. Fick lite känningar i magen men efter lite vila i soffan så är jag nu redo för ännu ett träningspass. Dags att gå bort till gymmet för lite spinning!

Boktips.

Jag började denna lördagen med ett kapitel i denna bok och jag kommer nu att avsluta denna dagen med ett kapitel. Den är verkligen bra! (förutsatt att du gillar cykling då kanske)

Fredag!

Skönt med fredag! Trött idag efter de senaste dagarnas träning så det blev att traska iväg till simhallen och simma lite. Det var "lagom" jobbigt och kändes skönt för kroppen. Nu har vi ätit god mat druckit Pepsi Max och tittat på både På Spåret och Skavlan. Imorrn blir det minsann sovmorgon sen blir det säkert ett crosspass. Härligt med helg!

Crosspass och hamburgare.

Hämtade min bil igår med ganska positiva besked om att det inte var något allvarligt fel på den. Bara sten och smuts inne vid bromsarna..skönt det. Ett problem mindre:-)

Igår hade vi planerat ett spinningpass men när man på dagen såg solen lysa så fint så blev det att vi bestämde oss för ett crosspass istället. Riktigt bra, för det behövs många utepass. Det är inte samma sak att sitta inne på en spinningcykel som att ge sig ut. 2 timmar ute och det var nog ett av dom jobbigaste utepassen på länge. Fick slita och var trött konstant hela tiden..men säkert bra träning:-)

När vi kom hem var det in i duschen sen åkte vi till Max och köpte med oss hamburgare..smaskens!

Ikväll blir det styrketräning och ett spinningpass med THC. Ett hårt pass skulle det bli enligt säkra källor :-)

Jobbigt..

Ibland är allting bara väldigt jobbigt..som idag.. Huvudvärk, liite små tjafsande med hyresvärden, tappade mitt visakort, och har en bil som låter över hela Värnamo när man kör. (nåt med bromsarna troligen) Plus en massa andra smågrejer som idag känns som jätteberg som man ska ta sig över. Men imorrn är säkert en ny och mycket bättre dag.
Klockan är nu 22.30 och jag håller på och äter kvällsmat och har inte ens duschat ännu. Men träningen idag var bra..under sista låten på andra passet gjorde det riktigt ont i benen, då får man verkligen träna på den mentala biten..Dags att duscha sen ska jag minsann äta av Patriks goda chokladkaka som han slängde ihop ikväll. :-)

True Champion :-)

Då var det färdigt..drygt en timme tog det att gå igenom utbildningen om doping. Men nu kan vi bocka av det från listan. Fick även iväg mejlet till cykelklubben om licensen..spännande :-)

Imorrn är det årsmöte kl. 17.00, då ska vi dit. Men först träning såklart. Vi får se vad det blir. Cykling ute hoppas jag. Kanske lite simning också eller styrka..hmm..vi får se imorrn som sagt.

Idag började vi dagen med dubbelpass spinning, sen köpte vi med oss frallor hem och åt en andra frukost. Somnade sen som en liten gris och sov 1 ½ timme. Riktigt skönt, det var nog behövligt.

Dagen går alldeles för fort :-( Men nu ikväll har vi slappat i soffan, tittat på melodifestivalen och ätit goda kikärtsbiffar med limecreme.

Löpning

Igår blev det ett långpass löpning. Jag sprang 16 km, och det kändes faktiskt ganska bra under själva löpningen. Men när jag kom hem så började magen att säga ifrån ordentligt. Det var riktigt jobbigt igår, kunde knappt äta och mådde väldigt dåligt. Det är så tråkigt att magen ska förstöra löpningen. Jag tror att det berodde på att jag hade ätit för lite innan passet. Jag kom nämligen ut lite senare än jag tänkt mig. Det går ju åt lite energi när man springer så långt.

Men detta året kommer det nog att bli lite mindre löpning än tidigare. Så fort jag kan ta ut racern så är det den som gäller :-) Kanske att det blir ett pass löpning i veckan sen, det får vi se.

Nu är det lunch..kan behöva äta ikapp mig lite sen igår :-)

Ikväll blir det spinning och lite styrka sen ska jag bara slappa i soffan:-)

Träna, äta och sova.

Då är det torsdag imorrn och snart helg igen. Igår träffade jag mysiga Linda och åt god mat på Lilla Krogen. Hon är en härlig tjej. Hon har kommit långt i jobbkarriären. Så ung och duktig, drivande och glad. Det är riktigt roligt.
Igår blev det en vilodag för mig. Veckans enda vilodag är nu alltså förbrukad. Idag blev det styrketräning för benen och sen ett spinningpass på det. Efter lite slappande framför tv:n och en tallrik med fiskgratäng så är det nu dags att slänga sig i sängen och läsa bok:-)