Det var fredagen det.

Har haft en bra fredag. Cykling två timmar. Försökte oss på nya grusvägar, det gick sådär. Irrade omkring i skogen i 4 km ungefär, kom sedan ut 100 m längre bort på vägen. Skojigt.
Seg i kroppen efter styrkan i onsdags.

Sen blev det lunch på lilla krogen, mumsigt. Åt en massa och blev jättemätt! Sedan kom mamma och det var dags att dra sig mot gymmet. Lite rodd och spinning fick det bli.
Nu ikväll gjorde vi klart efterrätten till morgondagen så det är nu bara två rätter att koncentrera sig på.
Dags att krama kudden lite, blir eventuellt Sylvesterloppet i Anderstorp imorrn.
Natti natti!

Distans

Blev ett distanspass i blåsten idag. Satte fart (eller försökte sätta fart) mot Gnosjö och Anderstorp där vi sedan tog en grusväg och kom ut på vägen mellan Anderstorp och Kulltorp. Sedan svängde vi mot Bredaryd, hamnade i Lanna och tog vägen över Chappis och Nästa hem. Blev en bra runda, trots den sega motvinden. Rundan slutade på 3 timmar och nästan 8 mil.

Nu väntar jag med spänning på Puttes hemmagjorda vanijglass som ska avnjutas i soffan tittandes på Smurfarna. Imorrn får nog dagen börja med ett styrkepass innan vi beger oss iväg en sväng till A6 och Ikea.

Julen

Jag myser runt i mina nya mysbyxor, läser min nya spännande bok, luktar gott med min nya parfym och tittar längtande på min nya cykelhjälm.
Har fått en massa fina saker i julklapp. Jag njuter av att få vara ledig och få vara med min älskade fina familj.

2/2

Se där ja..två dagar med träning av två möjliga, bra start på julveckan. Dock inte så mycket träningstid men ändå två bra pass. Ett löppass, kändes bra och jag klarade för en gångs skull en liten fartökning 2 sista km hem. Idag 60 min spinning. Bl.a. lite intervaller, bra och jobbigt såklart. Imorrn förmodligen styrka om det hinns med. Hoppas på det! Siktar på det!

Kissen

Vår lilla buse som gärna springer ut i trapphuset och undersöker vad som finns där.

Helgen

Nu var söndagskvällen över och det är dags att sova. Det har varit en bra helg. Igår blev hela lägenheten städad och även ett litet löppass avverkades. Idag var jag alldeles för trött för att gå upp tidigt och ge mig ut och cykla så det fick bli sovmorgon till 9.30. Sen fixade vi köttbullarna till julafton innan vi gav oss ut på ett kortare pass på crossen. Nu i eftermiddags kom mamma och vi gick på hennes första spinningpass. Hon kämpade på bra och svetten droppade som den ska! Får hoppas att hon vill gå fler gånger. :) Nu ikväll har Putte gjort smaskig linssoppa och bakat gott vörtbröd medans jag gjorde goa moccarutor..sen var helgen över. Inte hann jag slå in någon julklapp men det får väl bli till veckan det.

Städning pågår!

Har städdag idag. Gick bra fram till jag tog en fikapaus och fick en trött kisse i famnen!

Glad

Känner mig lite hängig idag, tung i huvudet, trött och inte mycket till energi. Men blev betydligt mycket piggare och gladare när jag idag fick en jättefin present! Längtar verkligen till racersäsongen drar igång igen. Min cykel kommer att vara så fin!

Juligt!

Tomtegröt, skinkmacka och lussebulle. Vilken mysig kväll. Fick även finfina julklappar av mina bästaste, Tesa o Ingrid!
Nu sova, imorrn fredag!

15 December

Det var med en riktigt seeeg kropp jag utförde styrkepasset igår. Kändes precis som att man har en liten förkylning på gång. Fick slita mig igenom övningarna. Idag blir det förmodligen ännu en vilodag för jag ska hem till Tesa ikväll och ha lite julmys med henne och Ingrid. Ska bli trevligt.

Planering

Försöker planera mina tävlingar till nästa säsong. Bra att ha lite koll även att nedan är väldigt preliminärt.

15 april Östgötaloppet

21-22 april Örestads 2-dagars

29 april Åstorpsloppet SWE Cup

5-6 maj Wendes 2-dagars SWE Cup

12-13 maj Halmstad 2-dagars

20 maj Värnamos jubileumstävling

Så där..det var början av säsongen det. Resten har jag inte hunnit kolla igenom än. Men för att planera träningen så bra som möjligt så måste man ha mål.

Onsdag 14 december.

Firade Luciadagen igår med att äta en lussebulle och några skumtomtar, mumsigt värre. Tycker att allt är riktigt segt nu, vill ha ledigt!

Igår blev det 60 min spinning. Det får som sagt bli lite lugnare pass nu innan jul. Har varken lust eller ork att köra på ordentligt. Behöver ledigt så man kan ladda på med lite energi igen. Ikväll blir det iaf sista styrkepasset på program B, nästa vecka är det dags för program C. Vilket innebär reducerad maxstyrka, dags att anpassa kroppen för maxstyrketräning. Gillar verkligen styrketräningen. Får hoppas att den gör nytta inför säsongen också.

Snart jul!

Då var tredje advent också förbi. Veckorna försvinner med en väldans fart. Det har varit lugn träning veckan som varit och det kommer nog att fortsätta så fram till jul. Har ingen stor motivation till träning och känner att det är mycket annat som man vill fixa med nu i juletider. Vädret har väl inte heller varit det bästa och vad det ser ut som kommer det inte att bli så roligt denna veckan heller. Alltså kommer träningen att bli det som jag känner för just den dagen. Sen blir det hårda tag efter jul. Då är det minsann dags att starta igång vinterträningen på riktigt.

Beställd!

Nu är den beställd! Beräknad leverans: mitten av februari. Yihooo! Längtar!

Tummen upp!

Tummen upp för att det känns bra i min mage efter mitt lilla 10 km pass idag, och det kändes även bra under hela passet! Hurra!

Snö

Se där ja, då har vi fått lite snö också då ja..Trevligt..eller? Nja det där kan nog diskuteras. Fast jo, visst är det trevligt. Det är väldigt mysigt och det blir lite ljusare ute. Men om jag ska se det ur en cyklists synvinkel så är det inte roligt alls. Tycker inte jag iaf. Det blir kallt, halt och det går så himlans tungt med dubbdäck..Men det är väl bara till att bita ihop och ge sig ut. Ett distanspass på 3-4 timmar i halka och kyla är väl inga problem? Sluta klaga Mia. Förhoppningsvis så är inte snön så långvarig. Över jul är det okej med snö men sen kan den försvinna.

Stopp!

Tiden går lite för fort. Helgen går alldeles för fort. Kan vi stoppa tiden lite? Eller iaf sakta ner den?

Regn och rusk idag. Startade dagen med ett tidigt spinningpass på gymmet följt av lite gymmande. Blev ändå bra träning trots att ett distanspass såklart hade varit lite lite bättre.. Men jag fick punka igår som inte är fixat än och Patrik har ingen ordentlig skärm på sin cross så träning inomhus fick det bli. Efter dusch och nygjorda scones kröp jag under täcket och vilade, oerhört skönt. Låg och lyssnade på blåsten och regnet som smattrade mot rutan. Klart det bästa idag. Nu är det nog dags att krypa ner under täcket igen för imorrn behöver vi mycket ork och kraft. Det är nämligen dags för lite julklappshandel på Gekås!

En liten tjuvtitt.

Min nya följeslagare, som ska hjälpa mig under nästa år att bli en bra elitcyklist! :)

Säljes!

Ska nu sälja min blåa lilla skönhet.
Går som en pärla!

Trek Madone 4,7
Årsmod. 2010
Strl 52
Växlar: Ultegra
Pris: 14 500 SEK

1:a december.

December och det är ungefär 5 grader varmt ute. Lite konstigt, men jag klagar absolut inte. Jag gillar´t. Men visst, på självaste julafton får det gärna vara snö. Om jag får välja så kan det vara snö från mitten av december till mitten av februari. Sen räcker det, perfekt.

Idag ska jag för tredje gången prova ut cykelkläder, kan inte riktigt bestämma mig. Väldigt dumma storlekar. Men idag ska jag minsann bestämma mig och sen lämna det ur världen. Sen får vi se vad kvällen bjuder på för träning..lite löpning i blåst och regn kanske. Det lockar ju verkligen.