Lite vardagslyx ;-)

Milstatus v. 21

Ser lite bättre ut med cykelträningen nu. Denna veckan har det blivit 5 cykelpass och ungefär 26 mil.

Det bli 5 mil plus :-)

Ännu en snabb helg

Helgerna går alltid så fort så jag har inte hunnit att blogga. I fredags efter jobbet blev det såklart en cykelrunda på 5 mil. Inget regn kom det men blåsa ska det tydligen alltid göra. Lite vin på kvällen och sen somnade man gott. Upp tidigt på lördag morgon för att åka till Ullared. Där var vi minsann inte ensamma denna gången heller och pengar gick det åt som vanligt. Köpte mest såna där tråkiga nödvändiga grejer..Efter en hel dag i Ullared så blir man trött både i huvud och fötter så det fick bli soffläge, film och pizza till kvällen.

Gårdagen började med en skön sovmorgon, efter det blev lägenheten städad, världens goaste mamma firades och en cykelrunda på nästan 8 mil avverkades.

Sen helt plötsligt var helgen slut...igen.

Fredag

Underbart det är när solen lyser när man rullar upp persiennerna på morgonen. Då önskar man att man kunde varit ledig från jobbet och fått vara ute istället. Jag tror att vi behöver solljus för att må bra och bli pigga. Jag känner det iaf. Ska se om inte jag kan försöka smita hem lite tidigare från jobbet så jag kan ge mig ut och cykla en runda. Det är inte så roligt att cykla själv (särskilt inte om det blåser, vilket det alltid gör) men det får bli en lugn runda för att få lite mer mil i benen, snabbheten får jag träna på en annan dag :-) Igår skulle det vara lite intervall betonat pass med Team HC, cyklade ut till Hånger för att köra en GP-bana som fanns där. Jag hade verkligen ingen lust att köra intervaller igen, jag hade hoppats på ett distanspass så det blev inga supersnabba varv för mig runt banan. Sen låg det en massa grus lite överallt så man fick ändå ta det lite lugnare. Försökte väl trycka på lite mer på typ två varv men överlag så blev det lugnt..Men fick ändå lite beröm att jag körde på bra ;-)

Som vanligt när man är ute och cyklar i detta landet så kommer man hem som en blöt hund. När vi cyklade hem så regnade det en massa så det var bara till att hänga blöta kläder i hela lägenheten och fylla skorna med tidningspapper.

Hoppas verkligen på en bättre runda idag :-)

Hämtade förresten min dator igår..superfin, liten och smidig. Vi kommer att trivas bra ihop :-)

Milstatus v. 20

Har ju missat att rapportera om v. 20, kanske för att det inte är så mycket att rapportera om :-) 12,6 mil blev det denna veckan. Det är 8,4 mil minus. Men denna veckan var det löpning och Göteborgsvarvet så det får vara okej.

Jag har nu cyklat ungefär 242 mil ute detta året, så 58 mil kvar att cykla till 300 mil på knappt 3 veckor. Inga problem alls ;-)

Mörkt..

Jag har ju helt missat att berätta den stora nyheten att jag har färgat håret:-) Mörkbrunt väääldigt mörkbrunt, men jag trivs faktiskt med färgen.

I tisdags var det träning med Team HC. Vi cyklade ut till Ya flygplats och körde intervaller. Faktiskt riktigt roligt. Delade in oss i tre grupper och körde belgisk kedja med 4-5 st i varje ungefär, sen var det järnet på en lång raksträcka som gällde. Härlig träning, känns bra. Igår fick det bli en vilodag för ikväll är det åter dags för lite träning med Team HC och imorrn hade jag tänkt att ge mig ut själv på en liten runda, om inte vädret tycker något annat. Som sagt nu är det bara cykling som gäller, kanske att det kan bli något enstaka löparpass för att få lite variation men vill man bli riktigt bra på något så måste man utöva det :-)

Väntar..

Ja, jag väntar med spänning på mitt nya lilla fina inköp;-)

Göteborgsvarvet

Lite dåligt bloggande de senaste dagarna, har inte haft någon direkt lust. Men jag kör en liten snabb genomgång nu istället.

I torsdags och fredags fick det bli vilodagar, så man var någorlunda pigg inför Göteborgsvarvet på lördagen.

Jag har egentligen ingen större lust att skriva om loppet. Det var riktigt varmt. 25° och strålande sol. Perfekt åskådarväder men absolut inget bra löparväder. Jag hade hoppats på att komma i mål på 1 tim och 50 min. Det blev istället 2 tim och 5 min. Inte bra alls :-( Klarade inte ens under 2 timmar. Men sen får man väl kanske skylla lite på vädret också för det var riktigt jobbigt med värmen. Man är ju inte van vid den precis. Det låg lite folk vid kanterna här och där de sista 3 km som inte pallade värmen. Vatten är viktigt en sån dag.

Får se om det blir ett nytt försök nästa år. Troligen inte då jag har tänkt att försöka satsa lite på cyklingen. Men man vet aldrig :-)

Det blev sen en vilodag i söndags och igår blev det en liten runda med cyklen på nästan 4 mil. Idag börjar träningsvärken sen i lördags äntligen att släppa lite smått så ikväll blir det åter igen ett cykelpass fast då med Team HC. Hoppas på uppehåll nu bara.

Onsdag

Gårdagens cykling bjöd på backintervaller..Upp och ner ett x antal gånger. Svetten rann som bara den, jag började undra om det regnade ute. Men ett bra och jobbigt pass :-)

Idag hade jag tänkt mig en liten löparrunda, får se hur långt, det beror lite på hur det känns när jag ger mig ut men runt 13 km får det nog bli. Sen får det bli vilodag både torsdag och fredag. Så får man hoppas att man är pigg på lördag i Göteborg. Blir lite nervös när jag tänker på det, har som längst sprungit 15 km, och det var ett tag sen. Fast runt kommer man väl alltid, men det är klart, man vill ha en någorlunda bra tid också.

Annars kommer nog kvällen bara att bestå av plockande i lägenheten, diska och fixa matlådor och sånt där tråkigt ;-)

Snart helg igen...

Cykling :-)

Idag verkar det äntligen har blivit lite varmare ute, så skönt. Kanske kan strunta i mina benvärmare och istället gå över till mina knävärmare istället. Ett steg närmare kortbent :-)

Önskar att man kunde åka tillbaka till Italien nu. Jag vill ut och cykla varje dag, hela dagen, och helst utan att behöva frysa.

Igår blev det en trevlig cykelrunda med Kajsa, hoppas på att det blir snart igen. Kan nog köra på lite mer nästa gång, hon tyckte nog att det var lite för mesigt, men nästa gång skulle vi ta Norrebobackarna eller hur var det Kajsa ? :-)

Rundan slutade på ganska exakt sju mil, det var fem ihop med Kajsa och två själv.
Ikväll blir det cykling med Team HC, få se vad det blir för runda då.

Milstatus v.19

Denna veckan blev det två cykelpass och 16,5 mil. Så minus på milen nu igen.. 4,5 mil för lite. Men jag ska snart ta igen alla missade mil. Nu är det göteborgsvarvet på lördag och efter det ska jag försöka att bara ägna tankarna och träningen åt cykling :-)

Söndagslyx

Lyxar till söndagen med en mumsig egengjord smörgåstårta:-) Det
smakade smaskens.
Både lördag och söndag har gått alldeles för fort..som vanligt. Igår var jag ute och sprang nästan 13 km. Idag har det varit en vilodag..blir många såna dagar nu för tiden. Men efter Göteborgsvarvet är det dags att ta tag i cyklingen ordentligt igen. Vill att det ska bli fint och varmt ute nu så man slipper frysa varje gång man ska ut och trampa lite.
Igår kväll blev det några glas vin och ett litet trevligt besök hos en kompis till P som också bor i Värnamo. Det blev därför sent i säng så denna dagen har mest spenderats i soffan framför tv:n. Det är ju en massa cykling på tv:n nu som man gärna kollar på:-)

Långledigt

Skönt med långledigt.. I onsdags blev det först en trevlig fika med
Madde, efter fikat blev det direkt hem till lillebror och grilla goda
grillspet, supermysig kväll med hela familjen. I torsdags blev det ett
cykelpass på 10,5 mil med Team HC, blött och lite små ruggigt. Både
jag och cykeln behövde en riktig tvätt efteråt. Idag har det blivit
både en liten sväng på stan i Värnamo och en sväng på A6 och Ikea
i Jönköping. Inga större inköp har det blivit. I Värnamo blev det
ett linne och en sjal och i Jönköping blev det bara lite småsaker
på Ikea. Som tex en äggskärare, så imorrn kan det minsann bli
äggmackor till frukost:-) man blir trött av att springa i affärer i
en hel dag så en cappuccino och en chokladbit i soffan passade
utmärkt ikväll;-)

Piffande i lägenheten

Nu har mamma sytt nya och fina gardiner till mig:-)Det blev superbra.
Vad skulle man göra utan världens bästa mamma? Nu är det inte mycket kvar som ska fixas i lägenheten. Lite småsaker bara. Kanske hinner fixa det till helgen för nu är vi snart långlediga. Så skönt. Tänkte även försöka hinna med ett lite längre löppass i helgen. Jag var ute en liten sväng igår. Ett väldigt lugnt löppass, 10 km på ungefär 50 min, vilket blir 5 tempo. Försöker hitta rätt flyt och fart som man kan klara 21 km på. Igår kändes det väldigt
bra men strax under 5 fart borde jag klara. Så kanske man kan komma runt Göteborgsvarvet på 1:45 :-)

Milstatus v. 18

Ja denna veckan är verkligen inget att skryta med. Ett endaste pass cykling har det blivit. 4 mil så det är bara 17 mil för lite. Fast nu är det löpningen som har blivit prioriterad så det får blir lite mindre cykling fram tills Göteborgsvarvet.

Lördag:-)

Värnamo Kvartsmarathon idag..20 sekunder snabbare än förra
året..vilket måste firas:-)

Vårruset

Idag var vi iväg till Växjö och sprang Vårruset. En liten trevlig utflykt. Vi hade tur med vädret för solen sken på oss, det kunde
varit lite varmare bara för vi satt och huttrade lite medans vi satt
och fikade i gröngräset. En lite sämre tid än förra året men jag är ganska nöjd med tanke på hur jobbiga mina tidigare löparpass har känts. 20 min och 53 sek tog det att springa 5 km
idag.

Löpning

Äntligen kom jag ut på en löparrunda. Inte så lång som jag hade
tänkt mig kanske men det blev nästan 12 km. När jag sprang förbi
hemma hos brorsan så låg Kajsa ute och gjorde fint i landen så jag
var tvungen att stanna och prata lite med henne:-) Trevligt. Löpningen
gick lite lättare än vad det har gjort tidigare så jag hoppas
verkligen att det ska lossna om jag springer några pass till nu
framåt.

Milstatus v.17

Denna veckan har jag fått ihop 17,2 mil, så det är 3,8 mil för lite :-( Men jag är nöjd ändå. Det har blivit tre cykelpass och två av dem var riktigt jobbiga. Det tredje var bara jobbigt ;-)

Helgen

Ja då var det söndag igen. Har haft en skön helg. I fredags var vi
ju lediga så då var det lite småärenden som blev fixade. I lördags
var jag duktig och städade och tvättade min lilla bil, det var
verkligen behövligt. Tvättade även mammas och pappas bil, och precis
när jag var färdig men den fick jag telefonsamtal om cykelvurpan i
Gnosjö. Så jag hoppade direkt in i bilen och begav mig mot sjukhuset.
Det visade sig att nyckelbenet var av på stackarn :-( Idag började
dagen med nästan 7 mils cykling med Team HC. Härligt väder och ett
härligt träningspass som avslutades med gott fika. Har även hunnit
med en liten promenix i solskenet. Nu blir det snart lite mat och
slappande framför tv:n.

Skickat från min iPhone