30 långa sekunder

På måndagar har Jimmy byt ut mina löpintervaller ute mot intervaller inne på cykeln. Nu är det andra intervaller som gäller, nu ska spurten och snabbheten fram. 10 st 30 sekundare. 30 sek låter inte så mycket, men det är det. Jag klarar ungefär 20 sek, sen blir jag riktigt trött och kollar på klockan varenda sekund som är kvar. Men jag föredrar ändå korta intervaller framför långa, sen är jag ju lite svag för spurter ;)